Jangan Konsumsi 5 Ikan Ini Jika Penderita Darah Tinggi

- Jurnalis

Jumat, 2 Februari 2024 - 10:07 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

daging ikan ilustrasi (istimewa)

daging ikan ilustrasi (istimewa)

BANDUNG | Bogorraya.co

Penderita darah tinggi atau hipertensi perlu memperhatikan asupan makanan sehari-hari, termasuk jenis ikan yang mereka konsumsi. Meskipun ikan umumnya merupakan sumber protein yang baik, beberapa jenis ikan sebaiknya dihindari oleh penderita hipertensi. Berikut adalah beberapa jenis ikan yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh penderita darah tinggi:

1. **Tuna Sirip Biru:**
Tuna sirip biru terancam punah menurut World Wildlife Fund, dan Seafood Watch memperingatkan adanya penurunan populasi karena perburuan berlebihan. Selain itu, tuna sirip biru mengandung kadar merkuri tinggi, yang dapat berhubungan dengan peningkatan tekanan darah.

2. **Orange Roughly:**
Ikan orange roughly, atau yang juga dikenal sebagai red roughly, tidak disarankan untuk penderita darah tinggi. Ikan ini memiliki umur panjang, sehingga dapat mengakumulasi banyak kontaminan, termasuk tingkat merkuri yang tinggi.

Baca Juga :  Garena Mengumumkan Brasil Sebagai Tuan Rumah Free Fire World Series Global Finals 2024

3. **Salmon Hasil Ternak:**
Meskipun tidak sepenuhnya dihindari, penderita darah tinggi sebaiknya membatasi konsumsi salmon hasil ternakan. Salmon ini sering dibudidayakan dalam kandang padat, yang dapat meningkatkan risiko penyakit. Pemberian antibiotik dan kondisi budidaya juga dapat memengaruhi kualitas nutrisi ikan.

4. **Ikan Sebelah (Sole):**
Ikan sebelah, yang memiliki bagian tubuh datar dan tinggi natrium, sebaiknya dihindari oleh penderita darah tinggi. Risiko kontaminan tinggi dan rendahnya nutrisi seperti omega 3, potassium, dan magnesium membuatnya kurang cocok untuk konsumsi pada kondisi ini.

Baca Juga :  Polda Metro dan Bea Cukai Gagalkan Pengiriman Serbuk Ekstasi

5. **Hiu:**
Hiu memiliki tingkat merkuri yang sangat tinggi, yang dapat menjadi racun saraf. Selain itu, konsumsi hiu juga dapat memberikan dampak negatif terhadap populasi hiu yang menurun. Oleh karena itu, hiu sebaiknya dihindari oleh penderita darah tinggi, terutama wanita hamil dan anak-anak.

Mengingat pentingnya menjaga kesehatan jantung, penderita darah tinggi sebaiknya konsultasi dengan profesional kesehatan atau ahli gizi untuk mendapatkan saran lebih lanjut tentang pola makan yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi mereka.(il/BDR)

Penulis : il

Berita Terkait

Usai Santap Sajian di Pesta Pernikahan Keracunan Massal di Cianjur
Waspada, DBD di Jaksel telah Merenggut Jiwa Seorang Warga
Depok Wabah Flu Singapura
BPOM Temukan Mie Berformalin
Pasca Pencoblosan Pemilu 2024: RSUD Taman Sari Mulai Dipadati Caleg dan Timses yang Stress
Dinkes Bogor Rawat Petugas KPPS dan PPK Saat Pemungutan Suara
3 Jenis Sayuran Yang di Larang jika Mengidap Penyakit Rematik
HARI KANKER SEDUNIA
Berita ini 5 kali dibaca
Penderita darah tinggi atau hipertensi perlu memperhatikan asupan makanan sehari-hari, termasuk jenis ikan yang mereka konsumsi. Meskipun ikan umumnya merupakan sumber protein yang baik, beberapa jenis ikan sebaiknya dihindari oleh penderita hipertensi. Berikut adalah beberapa jenis ikan yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh penderita darah tinggi:

Berita Terkait

Senin, 22 April 2024 - 09:49 WIB

Usai Santap Sajian di Pesta Pernikahan Keracunan Massal di Cianjur

Selasa, 2 April 2024 - 10:04 WIB

Waspada, DBD di Jaksel telah Merenggut Jiwa Seorang Warga

Rabu, 27 Maret 2024 - 10:33 WIB

Depok Wabah Flu Singapura

Jumat, 22 Maret 2024 - 10:35 WIB

BPOM Temukan Mie Berformalin

Jumat, 16 Februari 2024 - 09:32 WIB

Pasca Pencoblosan Pemilu 2024: RSUD Taman Sari Mulai Dipadati Caleg dan Timses yang Stress

Berita Terbaru